Pilates
Método de reeducação do movimento que trabalha o corpo de forma global, fortalecendo a musculatura profunda e promovendo consciência corporal. As aulas são personalizadas e indicadas para homens, mulheres, gestantes e também para reabilitação.
- Melhora da postura
- Fortalecimento abdominal e do core
- Redução de dores
- Mais flexibilidade e mobilidade
- Prevenção de lesões
- Melhora do equilíbrio e coordenação